Primul Maraton – Raiffeisen Runners la final de maraton
Acum 6 luni discutam mai în glumă mai în serios cu Marian Chiriac să continuăm împreună proiectul lui de anul trecut “Primul Maraton”. Am avut norocul să gasim o deschidere şi un interes deosebit chiar la sponsorul principal al Maratonului Bucureşti: Raiffeisen Bank. Astfel pe 11 iunie Raiffeisen Runners aveau primul antrenament, iar duminică au intrat în clubul maratoniştilor.
Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 5
Îți impune disciplină. E o provocare. Te ajută să redescoperi bucuria efortului sau a regăsirii de sine. E bună și la învingerea limitelor. Desigur, alergarea.
Astăzi, ultima parte a unui film care documentează experiența echipei Raiffeisen Runnersde a alerga la Maratonul Internațional București (9 octombrie 2011)
Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 4
Vreți să vedeți cum crește forța în voi în timp ce alergați?
Astăzi, a patra parte a unui film care documentează experiența echipei Raiffeisen Runners de a alerga la Maratonul Internațional București (9 octombrie 2011)
Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 3
Steven van Groningen e un președinte de bancă atipic. Atipic, cel puțin pentru România, asta deoarece e un practicant asiduu al sporturilor de anduranță. Aleargă la maraton, participă la cursele de Iron Man (înot 3.8 km, bicicletă 180 km și apoi alergare 42.195km).
Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 2
Bogdan Jinga are 30 de ani, iar în liceu a făcut atletism la un liceu de profil, În ultimii ani nu a mai alergat totuși atât de mult, chiar dacă a participat la ultimele două ediții ale Maratonului Internațional București, în proba de ștafetă. A decis să alerge totuși un maraton, chiar dacă înainte nu trecuse niciodată de pragul a 15 km alergați.
Andreea Irinie e cea mai tânără membră a echipei Raiffeisen Runners. Nici ea, la 24 de ani, nu e o fire foarte sportivă, chiar dacă a practicat pe rând puțină alergare de viteză sau ping-pong. S-a decis să alerge un maraton sperând că astfel se va putea ține constant de o activitate.
Tips & tricks înainte de un maraton
Sunt departe de club 100 de maratoane, dar am adunat câteva în cei 3 ani şi ceva de când alerg. Odată cu ele am descoperit, fie personal fie citind alte articole, mici chestii care îţi pot îmbunătăţi experienţa maratonului. Nu ştiu cât de utile pot fi pentru alţii, dar pe mine mă ajuta.
Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 1
Iana Antonov are 27 de ani și s-a născut în Republica Moldova. A făcut liceul și facultatea în România, a practicat ceva volei în adolescență, dar niciodată nu a făcut sport de performanță. Lucrează la Raiffeisen Bank, în București. Acum patru luni a decis să alerge un maraton. Fără să știe foarte bine nici despre ce e vorba, nici ce o așteaptă.
Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Sezonul alergărilor lungi
Articol preluat de pe alerg.ro
Sunt mai multe praguri care trebuiesc trecute în pregătirea unei curse de maraton. După perioada de început, de obișnuire a organismului cu efortul fizic dar și de acumulare de cît mai mulți kilometri, urmează “sezonul” alergărilor lungi. Adică al distanțelor de peste 20 de km, dar nu mai lungi de 35 de km. E unul dintre cele mai solicitante momente din pregătire, dar pînă acum, cei mai mulți dintre participanții la proiectul “Primul Maraton-Raiffeisen Runners”, l-au depășit cu bine.
Primul Maraton. Prima cursă oficială
Patru alergători din cadrul Raiffeisen Runners au participat recent la prima lor competiție oficială de după începerea proiectului Primul Maraton. A fost un cros nu foarte lung, de 4.3 km, desfășurat însă pe o căldură mare, mare de tot.
