Gabriel Solomon ganduri despre alergat, mtb si trekking

Maratonul International Bucuresti 2011 new PB – raport de cursa

Am tot amânat să mă hotărăsc ce fac la Maratonul Internaţional Bucureşti, dacă să încerc să trag la un timp sau să îl fac de plăcere. La MPC m-am decis să merg ca voluntar tocmai ca să am portiţa deschisă dacă mă hotărăsc să fac cursa proprie. Decizia era oarecum luată, fiind înscris în campionatul naţional de maraton în echipa CS Locomotiva, însă nu eram sigur dacă voi reuşi un timp bun, nu prea mă antrenasem pentru acest maraton. Vineri, m-am decis să merg pe 2h 55, însă după ce sâmbătă am stat destul de mult în picioare la expo MIB şi duminică dimineaţă m-am uitat pe geam afară, targetul meu părea cam ambiţios.

Ciucas Trail Running 2011 – race video

Din păcate anul acesta nu am ajuns să particip la Ciucas Trail Running, deşi e un maraton absolut superb, atât ca organizare, cât şi ca traseu. E unul din lista selecta de competiţii care nu trebuie ratate. Anul asta însă am decis să merg la Mamaia Triatlon Challenge care era în aceaşi zi.
Astăzi am primit un link către un video filmat de Alin Bonta, coleg de la Ro Club Maraton, în timpul maratonului. La anul clar trebuie sa merg la Ciucaş :-p.

Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 5

Îți impune disciplină. E o provocare. Te ajută să redescoperi bucuria efortului sau a regăsirii de sine. E bună și la învingerea limitelor. Desigur, alergarea.

Astăzi, ultima parte a unui film care documentează experiența echipei Raiffeisen Runnersde a alerga la Maratonul Internațional București (9 octombrie 2011)

Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 4

Vreți să vedeți cum crește forța în voi în timp ce alergați?
Astăzi, a patra parte a unui film care documentează experiența echipei Raiffeisen Runners de a alerga la Maratonul Internațional București (9 octombrie 2011)

Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 3

Steven van Groningen e un președinte de bancă atipic. Atipic, cel puțin pentru România, asta deoarece e un practicant asiduu al sporturilor de anduranță. Aleargă la maraton, participă la cursele de Iron Man (înot 3.8 km, bicicletă 180 km și apoi alergare 42.195km).

Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 2

Bogdan Jinga are 30 de ani, iar în liceu a făcut atletism la un liceu de profil, În ultimii ani nu a mai alergat totuși atât de mult, chiar dacă a participat la ultimele două ediții ale Maratonului Internațional București, în proba de ștafetă. A decis să alerge totuși un maraton, chiar dacă înainte nu trecuse niciodată de pragul a 15 km alergați.
Andreea Irinie e cea mai tânără membră a echipei Raiffeisen Runners. Nici ea, la 24 de ani, nu e o fire foarte sportivă, chiar dacă a practicat pe rând puțină alergare de viteză sau ping-pong. S-a decis să alerge un maraton sperând că astfel se va putea ține constant de o activitate.

Tips & tricks înainte de un maraton

Sunt departe de club 100 de maratoane, dar am adunat câteva în cei 3 ani şi ceva de când alerg. Odată cu ele am descoperit, fie personal fie citind alte articole, mici chestii care îţi pot îmbunătăţi experienţa maratonului. Nu ştiu cât de utile pot fi pentru alţii, dar pe mine mă ajuta.

Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Episodul 1

Iana Antonov are 27 de ani și s-a născut în Republica Moldova. A făcut liceul și facultatea în România, a practicat ceva volei în adolescență, dar niciodată nu a făcut sport de performanță. Lucrează la Raiffeisen Bank, în București. Acum patru luni a decis să alerge un maraton. Fără să știe foarte bine nici despre ce e vorba, nici ce o așteaptă.

Prima Evadare 2011 – raport de cursa

Duminica am finalizat a doua parte din duatlonul de weekend: Prima noroiala, de fapt a doua daca e sa fim corecti, prima fiind Garboavele. Nu stiu cati am fost la start, dar tinand cont de vreme cred ca am fost foarte multi, cert e ca au terminat vreo 571.

EcoMarathon 2011 – raport de cursa

Deja o traditie in acest sezon, saptamana trecuta am avut un Duatlon de Weekend. Primul segment a fost la Moeciu de Sus: Ecomarathon 2011. Desi doar la editia a doua, Ecomarathon este o cursa cu prezenta obligatorie pentru orice alergator montan. Anul asta am fost 639 de persoane la start.